立秋以后，昼夜温差就变得较大，再加上气候干燥，容易引起小儿腹泻和感冒等病症。在这一时期，更需要注重对幼儿的保健，特别是在幼儿园，托育中心等幼儿集中的地方。那么幼儿秋季保健应注意哪些事项呢？

 

 

 

多喝白开水

    如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

 

 

 

合理膳食

    日常饮食应清淡，多吃瓜果蔬菜，刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

    多给宝宝吃鸡蛋、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

 

 

预防腹泻

    入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。作为家长一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和餐具煮沸消毒。

 

 

勤通风 多运动

    入秋后天气开始转凉，温度适宜，特别容易滋生细菌，所以经常开窗通风有利于减轻室内的潮湿和闷热，这样有利于宝宝呼吸新鲜空气，避免感染细菌。

    此外，多带幼儿到户外活动，晒晒太阳，增强抵抗力。阳光对宝宝的发育帮助很大，可以帮助宝宝获得维生素D促进钙的吸收。不过尽量不要让太阳光直射宝宝面部，虽然秋季太阳光不是特别强烈，也要注意遮挡，避免晒伤。