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    各位家长朋友们;<br>
<br>你们好! 秋季是季节交替的时候,天气多变,一天中温差较大,孩子活动量大,尤其是五岁以下的小孩,体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善,非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况,从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。为避免幼儿患病,应注意以下几点:<br>
1.保持生活环境的空气流通、开窗通风。<br>
2.根据天气的变化,随时增减衣物,避免着凉;当秋季来临时,父母不要急于给孩子添加衣服,适当的耐寒锻炼对宝宝适应严寒的冬季气候有好处。<br>
3.尽量少带孩子去人群拥挤的公共场所。<br>
4.适当增加小孩的户外活动量,提高自身抵抗疾病的能力。有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法。<br>
5.可以让孩子多喝温白开水,这样不但可预防感冒,更重要的是对孩子胃肠道和肺部有益。
 
 
 

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宝宝春季饮食,注意这几种事项,宝宝更加健康、更加长高个

草长莺飞,生机勃勃,春天是万物生长的季节,也是宝宝成长的大好时节,然而春季同时也是疾病多发的时候。因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡。下面就是几个注意事项请宝妈收藏。

 

注意事项一、营养摄入丰富均衡

(1)补充“钙”

钙有助于生长发育,宝宝应多食用鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜等钙含量丰富的食品;甜食、油炸品,碳酸饮料要少吃或者不吃,避免孩子体内钙流失。

(2)补充“蛋白质”

鸡、牛肉、小米等食物含丰富蛋白质,宝宝不可或缺。

(3)补充“维生素”

春暖花开,建议宝宝多吃蔬菜水果增加维生素摄入量;同时,需适当补充脂肪,建议食用诸如核桃、芝麻、花生等坚果类食品,补充植物脂肪。

 

注意事项二、天气干燥谨防上火

春天还是比较干燥的,宝宝需及时补水。除了喝白开水外,一周岁以上宝宝可适量饮用蜂蜜水,清肺通便。少吃巧克力、膨化食品等高热量零食,同时要避免吃太多橘子等温性水果,防止干燥上火。

 

注意事项三、过敏体质慎选食物

春天很多宝宝都会遇到过敏的麻烦,家长务必要多多留心。尤其是本身为过敏性体质的宝宝更需谨慎,要避免误食鱼虾等海鲜产品,这类食物可是很厉害的过敏原。

 
 
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